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05 de novembro de 2020

Dicas de hábitos simples, mas que valem muito!

• Piscar ajuda na manutenção da umidade dos olhos e é indispensável para uma boa visão e defesa ocular;
• Evite a incidência direta do ar de ventiladores ou aparelhos de ar condicionado no rosto;
• Limpe sempre a tela do computador; a acumulação de poeiras deteriora a imagem e dificulta a visão.
• Mantenha a tela (computador ou TV) numa distância de 50 a 70 cm aproximadamente dos olhos;

• Utilize umidificadores de ar no ambiente ou coloque sobre a mesa um copo com água. Isso aumentará um pouco a umidade local;
• Não pingue colírios sem orientação médica;
• Aplique compressa gelada com água filtrada ou mineral durante alguns minutos;

• Faça exames oftalmológicos periodicamente;
• Caso as dicas acima não resolverem de forma eficiente o seu problema, não existe outra maneira de descansar a vista a não ser descansando também o corpo. Geralmente, quando o corpo está cansado por atividade excessiva, falta de sono ou estresse físico ou mental, nenhuma dessas medidas resolvem.

Fonte: Revista Veja Bem